به کمک این ویتامین‌ها بهتر بخوابید

برخی از ویتامین ها به ما کمک می کنند تا عمیق بخوابیم. شکی نیست که بعد از یک روز کاری سخت، خواب مناسب می‌تواند خستگی را از بین ببرد و ویتامین‌هایی وجود دارند که می‌توانند به این آرامش و خواب عمیق کمک کنند.