گیاه پنج انگشت؛ خواص شگفت انگیز آن برای زنان

درخت پنج انگشتی که نام علمی آن «vitex agnus-castus» است، میوه درخت پنج انگشت و بومی نواحی مدیترانه و آسیایی است. هزاران سال است که مردم از این گیاه برای درمان مشکلات هورمونی استفاده می کنند.

امروزه متخصصان سلامت و تندرستی آلمانی این گیاه را برای درمان اختلالات قاعدگی، درد سینه در دوران قاعدگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) تجویز می کنند. گیاه پنج انگشتی در 4 شکل کپسول، عصاره، صمغ و چای تولید می شود و بدون نسخه در دسترس افراد قرار می گیرد.

ویژگی های گیاه پنج انگشتی

گیاه پنج انگشتی التهاب را کاهش می دهد و هورمون ها را در بدن متعادل می کند. در واقع زمانی که میزان استروژن و پروژسترون کم و زیاد شود، این گیاه تعادل آنها را باز می گرداند. البته محققان هنوز دقیقاً نمی دانند این گیاه چگونه کار می کند. اما با توجه به مصارف طولانی مدت این گیاه، خواص درمانی آن شناخته شده است.

1. کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی

اگر یک هفته قبل از شروع قاعدگی احساس خستگی و بی حالی می کنید و این مشکل شما را آزار می دهد، از گیاه پنج انگشت استفاده کنید. طبق مطالعات، مصرف روزانه 20 میلی گرم گیاه پنج انگشتی به صورت قرص به مدت 3 ماه علائم سندرم پیش از قاعدگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. علائمی مانند درد سینه، سردرد و تغییرات خلقی مانند تحریک پذیری و غمگینی که همگی از علائم سندرم پیش از قاعدگی هستند، با مصرف این گیاه کاهش می یابد. گیاه پنج انگشتی به ویژه برای بهبود نوسانات خلقی مفید است.

به گفته محققان، سندرم پیش از قاعدگی در برخی افراد باعث افسردگی یا تحریک پذیری می شود، اما شما نمی توانید برای چند روز از چرخه قاعدگی خود از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید و انتظار بهبودی داشته باشید. بنابراین در این دوره گیاه پنج انگشتی نقش خود را در بهبود نوسانات ذهنی ایفا می کند.

2. خصوصیات گیاه پنج انگشتی برای کیست تخمدان

ناباروری علل مختلفی دارد و یکی از آنها ممکن است مشکل در فاز لوتئال چرخه قاعدگی باشد. این مرحله بین زمان تخمک گذاری (تخمک از تخمدان آزاد می شود) و شروع قاعدگی (خونریزی) رخ می دهد.

در فاز لوتئال، میزان پروژسترون افزایش می یابد. این افزایش پوشش داخلی رحم ضخیم می شود و برای بارداری احتمالی آماده می شود. اگر پروژسترون به اندازه کافی ترشح نشود، رحم قادر به تحمل شرایط بارداری نخواهد بود. مشکلات فاز لوتئال ناشی از بیماری هایی مانند اندومتریوز، سندرم تخمدان پلی کیستیک و اختلالات تیروئید است. محققان با بررسی گیاه پنج انگشتی به خواص درمانی این گیاه برای نارسایی تخمدان پی بردند.

اگرچه تحقیقات در مورد گیاه پنج انگشت امیدوارکننده است، اما هنوز برای اظهار نظر قطعی کافی نیست و تحقیقات بیشتری لازم است. برخی از نتایج این تحقیق عبارتند از:

• افزایش پروژسترون: در یک کارآزمایی، به شرکت کنندگان روزانه یک کپسول حاوی 20 میلی گرم پنتاگرام به مدت 3 ماه داده شد و در نتیجه سطح پروژسترون آنها افزایش یافت و فاز لوتئال آنها عادی شد.
• افزایش احتمال بارداری: بر اساس تحقیقات، میزان بارداری در افرادی که در مرحله لوتئال چرخه قاعدگی دچار مشکل هستند، با استفاده از مکمل های غذایی حاوی پنج انگشت افزایش می یابد. در یک مطالعه، پس از 3 ماه خوردن پنج انگشت، احتمال بارداری شرکت کنندگان دو برابر شد.

3. کاهش علائم یائسگی

وقتی 12 ماه متوالی پریودتان را از دست می دهید، یائسگی را پشت سر گذاشته اید. کاهش میزان هورمون ها در دوران یائسگی باعث بروز علائمی مانند گرگرفتگی و افسردگی می شود. گیاه پنج انگشت گرگرفتگی و تعریق شبانه را کاهش می دهد و خلق و خو را بهبود می بخشد. این اثربخشی ممکن است به دلیل فیتواستروژن های موجود در گیاه پنج انگشتی باشد. فیتواستروژن یک ماده طبیعی است که عملکرد استروژن را تقلید می کند. استروژن پس از یائسگی در تخمدان ها تولید نمی شود.

مضرات گیاه پنج انگشتی

گیاه پنج انگشتی در برخی افراد عوارض جانبی خفیفی دارد. اگر این گیاه را بخورید و بدنتان به آن نیازی نداشته باشد، حالت تهوع و معده درد خواهید داشت. همچنین گاهی اوقات باعث سردرد می شود. بنابراین قبل از مصرف این گیاه باید با پزشک مشورت کنید. در زیر به برخی از عوارض احتمالی پنج انگشت اشاره می کنیم.

1. تداخل دارویی

گیاه پنج انگشتی با برخی داروها به ویژه قرص های ضد بارداری تداخل دارد. پس در استفاده از این گیاه مراقب باشید. همچنین، اگر داروهایی مانند لوودوپا/کاربیدوپا، روپینیرول و پرامیپکسول مصرف می‌کنید که بر میزان دوپامین تأثیر می‌گذارند، حتماً قبل از مصرف گیاه پنج انگشتی با پزشک خود مشورت کنید.

2. تشدید سرطان های حساس به هورمون

از آنجایی که این گیاه بر هورمون ها تأثیر می گذارد، ممکن است باعث تشدید برخی بیماری ها از جمله سرطان سینه، رحم و تخمدان شود. اگر به هر یک از این بیماری ها یا بیماری های ناشی از نوسانات هورمونی مبتلا هستید، از استفاده از پنج انگشت خودداری کنید.

3. آلرژی به گیاه پنج انگشت

اگر پس از مصرف گیاه پنج انگشتی دچار مشکلاتی مانند ناراحتی معده، خستگی، جوش و کهیر شدید، حتما به مرکز درمانی مراجعه کنید. علائم حساسیت شدید به این گیاه عبارتند از:

• خس خس سینه و سفتی سینه.
• تب؛
• خارش‌دار؛
• سرفه های شدید
• کبودی پوست
• تشنج.
• تورم صورت، لب ها، زبان یا گلو.
• استفراغ شدید.
• اسهال آبکی
• سردرد شدید
• تغییرات در دوره های قاعدگی، مانند خونریزی شدید، لکه بینی، یا خونریزی بین دوره ها.

در صورت مشاهده هر یک از علائم بالا، حتما به پزشک مراجعه کنید.

از مکمل های گیاهی پنج انگشتی استفاده کنید

بسیاری از افراد می توانند با استفاده از مکمل های غذایی این گیاه از شر علائم آزاردهنده بیماری های مرتبط با نوسانات هورمونی خلاص شوند. قبل از مصرف این مکمل، حتما باید با پزشک خود صحبت کنید و این البته در مورد هر نوع مکملی صدق می کند. در ضمن در مصرف مکمل های Five Finger Plant باید به نکات مهم دیگری که در ادامه به آنها اشاره کرده ایم توجه کنید.

1. لوازم جانبی مناسب را انتخاب کنید

مکمل های غذایی متفاوتی برای این گیاه در داروخانه ها موجود است که هر کدام فرمول متفاوتی برای درمان بیماری خاصی دارند. بنابراین هنگام خرید باید بدانید که کدام نوع برای شما مناسب است.

2. دوز مکمل

Fivefinger، به هر شکلی مانند مکمل ها، ویتامین ها یا داروها، باید به اندازه نیاز بدن مصرف شود، معمولاً با مقدار کمی شروع می شود. اکثر افراد مکمل ها را با توجه به مقدار نوشته شده روی بطری مکمل مصرف می کنند.

اما عدد روی بطری حداکثر مصرف مجاز بدون مسمومیت است و نباید فکر کنید که به همان مقدار مکمل نیاز دارید. بنابراین باید از کمترین مقدار شروع و در صورت لزوم آن را افزایش دهید (طبق نظر پزشک). قبل از افزودن مقدار مکمل، باید حداقل دو روز صبر کنید تا متوجه تغییرات احتمالی (بهبود یا عوارض جانبی) شوید.

3. در دوران بارداری یا شیردهی استفاده شود

برخی معتقدند که گیاه پنج انگشتی به افزایش میزان شیر مادر کمک می کند. اما شواهد کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد. بنابراین اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید از مصرف این گیاه برای جلوگیری از آسیب احتمالی به نوزاد خودداری کنید. حتی اگر قصد دارید در آینده نزدیک باردار شوید، از این گیاه استفاده نکنید.

نحوه استفاده از گیاه پنج انگشت

برای بهره مندی از فواید این گیاه، لازم نیست هر روز آن را مصرف کنید. این گیاه را هر چند وقت یکبار مصرف کنید. به عنوان مثال می توانید این گیاه را روزی 3 بار در روزهای قبل از قاعدگی و دو بار در روز در روزهای پایانی پریود مصرف کنید و در نهایت پس از بهبودی مصرف آن را قطع کنید.

طرز تهیه دمنوش گیاهی با پنج انگشت

دمنوش گیاهی پنج انگشتی خوشمزه و آسان و بدون زحمت تهیه می شود.

مواد لازم برای تهیه یک فنجان چای پنج انگشتی

• 1 فنجان آب خالص.
• نصف قاشق چایخوری عسل خام محلی.
• نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل ارگانیک.
• نصف آب 1 لیمو.
• 1 قاشق غذاخوری پودر گیاه پنج انگشتی.

طرز تهیه چای

• آب را تا نقطه جوش گرم کنید، اما اجازه ندهید که جوش بیاید.
• عسل، پودر زنجبیل، لیمو و گیاه پنج انگشتی را داخل قوری بریزید و روی آن آب بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند.

نوشیدنی آماده است. نوشیدنی

خواص دیگر ترکیبات این چای

• عسل خام: عسل خام فواید بسیاری برای سلامتی دارد و همچنین کاربردهای درمانی نیز دارد. این نوع عسل حاوی آنتی اکسیدان است و از بدن شما در برابر رادیکال های آزاد و آسیب سلولی محافظت می کند. عسل همچنین ضد باکتری و ضد قارچ است.
• پودر زنجبیل: پودر زنجبیل نوعی ادویه و گیاه دارویی است که به هضم غذا کمک می کند، حالت تهوع را کاهش می دهد و از آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری می کند. جزء اصلی زنجبیل جینجرول است که یک ضد التهاب و آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن نقش دارد.
• آهک: لیمو سرشار از ویتامین C، فیبر و بسیاری از ترکیبات گیاهی است و در مبارزه با رادیکال های آزاد و بهبود سیستم ایمنی بدن نقش دارد. فیبر آن به هضم غذا نیز کمک می کند.

حرف آخر

اگرچه گیاه پنج انگشت فواید زیادی دارد، اما قبل از مصرف این داروی گیاهی حتما با پزشک خود مشورت کنید تا از عوارض احتمالی آن جلوگیری کنید.

منبع: چگونه