پیرترین خانواده دنیا در طول زندگی خود فقط یک غذای ثابت می‌خورند

بعدی- غذا خوردن در رستوران های جدید، درست کردن دستور العمل های دیوانه کننده یا تلاش برای گسترش شخصیت خود را فراموش کنید.

به گزارش همه در یک به نقل از انجیل لاد، به نظر می رسد که خانواده ملیس ایتالیایی راز زندگی طولانی و سالم را یافته اند. همه چیز به این یک وعده غذایی بستگی دارد. این 9 خواهر و برادر به عنوان مسن ترین خانواده در جهان شناخته می شوند و در سال 2012 رکورد جهانی گینس را برای مسن ترین سن خانواده با مجموع 818 سال به دست آوردند. در سال 2023، خواهر و برادر Meleis همچنین در مجموعه مستند نتفلیکس Life to the Netflix Centenary ظاهر شدند.

این مستند پس از بازدید دن بوتنر از پنج منطقه به اصطلاح آبی جهان تولید شده است. ساردینیا در ایتالیا، جایی که خانواده ملیس در آن زندگی می کردند، یکی از این پنج منطقه آبی بود. مناطق آبی مناطقی از جهان هستند که ادعا می شود مردم در آن بیشتر از میانگین جهانی زندگی می کنند. ساردینیا یکی از معروف ترین مناطق آبی جهان است. بوتنر، متخصص نکاتی برای افزایش عمر از طریق زندگی سالم، وعده ناهار منظم خانواده ملیس را بررسی کرد.

ناهار معمولی برای خانواده ملیس چیست؟ ممکن است بخواهید در گزینه های ناهار خود تجدید نظر کنید. این غذا گیاهی است و حاوی غذاهای غنی از ویتامین است. بوتنر درباره این وعده غذایی گفت: «این خانواده هر روز از زندگی خود یک وعده غذایی را برای ناهار خورده اند. نان خمیر مایه و آش سه لوبیا. این سوپ بسیار غلیظ است و اعضای این خانواده آن را با سبزیجات باغ خود تهیه می کنند. این سوپ همیشه حاوی سه دانه بود. لوبیا گاربانزو، لوبیا چیتی و لوبیا سفید.

این خانواده برای عمر طولانی تری شروع به خوردن این سوپ نکردند بلکه به دلیل علاقه هر روز این سوپ را تهیه می کردند. سامانتا کاست، متخصص تغذیه در شهر نیویورک، می‌گوید افرادی که عمر طولانی‌تر و سالم‌تری دارند، معمولاً روزانه بین ۱/۲ فنجان تا ۱ فنجان لوبیا می‌خورند. قابل ذکر است که در این آش از سه نوع حبوبات و چندین سبزی استفاده می شود.

تحقیقات نشان می دهد که خوردن 30 غذای گیاهی منحصر به فرد در هفته می تواند سلامت روده را بهبود بخشد. روده عملکردهای مهم سلامتی مانند فشار خون، کلسترول، التهاب، خلق و خو، وزن و جذب مواد مغذی را تنظیم می کند، بنابراین اگر روده سالمی دارید، به احتمال زیاد عمر طولانی تر و سالم تری خواهید داشت.

چرا سوپ مینسترون بسیار سالم است؟

لوبیا چیتی سرشار از مواد مغذی، پروتئین، فیبر و بدون کلسترول است. لوبیا گاربانزو نیز همین خواص را دارد. لوبیا سفید به دلیل داشتن فیبر و پروتئین بالا و منبع خوبی از ریزمغذی ها از جمله اسید فولیک، منیزیم و ویتامین B6 به عنوان یک نیروگاه تغذیه شناخته می شود.

خانواده ملس الان کجا هستند؟

اعضای خانواده ملس اکنون درگذشته اند. گاردین در سال 2021 گزارش داد که Consolata Melies در سال 2015 در سن 108 سالگی درگذشت و او را به طولانی ترین شهروند شهر تبدیل کرد. خواهرش کلودینا در سال 2016 در سن 103 سالگی، ماریا در 100 سالگی و آنتونیو در سن 97 سالگی درگذشتند.